ingrediëntnaam zit in
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam.
Boerenkool
De boerenkool is een bladgewas dat op alle grondsoorten geteeld kan worden. Het is een typische Nederlandse wintergroente en bij veel mensen waarschijnlijk wel bekend. Boerenkool wordt van oudsher al gegeten in veel huishoudens. Het is een enorm gezonde groente. We leggen je uit waarom deze groente niet mag ontbreken in je menu.
Welke voedingsstoffen zitten er in?
Gemiddeld heeft de boerenkool twee keer zoveel van de antioxidant vitamine C als andere bladgroenten. Dit gewas heeft een rijke verscheidenheid en hoge concentratie van belangrijke nutriënten. Een gemiddelde portie boerenkool (200 gram) biedt je 1780% (!) van de ADH voor vitamine K, 84% van de ADH voor vitamine A en 267% van de ADH voor vitamine C (nog meer dan een sinaasappel). Verder bevat boerenkool veel vitamine B6 en vitamine B11 (foliumzuur).
Naast vitamines bevat boerenkool veel van de mineralen calcium (36% ADH per portie) en kalium (23% ADH per portie). Ook bevat boerenkool behoorlijk wat proteïne.
Wat betekent dit voor mijn gezondheid?
De boerenkool heeft een hoge voedingswaarden. Hierdoor kan hij jouw gezondheid op verschillende manieren ondersteunen. We zetten het voor je op een rij.
- Boerenkool is ontzettend rijk aan vitamine K. Deze vitamine is onder andere betrokken bij de normale stolling van je bloed. Daarnaast is het van belang voor de samenstelling van je botten.
- Boerenkool bevat veel vitamine C, waardoor het je immuunsysteem ondersteunt. Vitamine C is heeft ook een functie als antioxidant. Hierdoor helpt het je lichaam beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf.
- Boerenkool is een goede bron van kalium. Dit mineraal is goed voor je bloeddruk en helpt bovendien je spieren sterk te houden.
- Boerenkool bevat veel vezels. Eén portie van 200 gram boerenkool levert je al 5 gram vezels.
Waarom gebruiken wij boerenkool?
Boerenkool is een echte superfood, welke steeds populairder wordt. De hoge voedingswaarde in de groente zijn bieden jouw gezondheid een mooie ondersteuning. Door boerenkool te eten/drinken help je jouw lichaam fit en gezond te blijven.
The Fitness Fuel Box
Voor iedereen die alles uit z’n training (en dag) wil halen. Of je nu fanatiek sport, net begint in de gym of gewoon veel van jezelf vraagt: de Fitness Fuel Box is er voor jou! Deze box ondersteunt je energieniveau en helpt je lichaam sneller te herstellen. Zie het als de brandstof én beloning voor jouw inzet.
Deze bundle bevat 14 blends
The Immunity Hero Box
Kan jouw weerstand wel een boost gebruiken? Of je nu een overvolle agenda tackelt of een reset nodig hebt na een iets te gezellig weekend: we got your back. Deze box bevat een line-up aan sappen die je weerstand ondersteunen, zonder dat jij er moeite voor hoeft te doen. Deze bundle bevat 14 blends
