HANGOVER RESET : VOICI COMMENT PRENDRE UN NOUVEAU DÉPART APRÈS UN WEEK-END (TROP) AGITÉ

Vous n’avez pas assez dormi ?
Vous avez un peu trop bu ?
Ou c’est simplement une de ces matinées où tout semble aller au ralenti?

Bienvenue. Vous n’êtes pas le seul.

Et non, nous n’allons pas vous dire qu’il vous suffit « de boire davantage d’eau ».
Nous allons nous y prendre plus intelligemment.

Qu’est-ce qui provoque la gueule de bois ?

La gueule de bois est due au déséquilibre provoqué par l’alcool et le manque de sommeil.

Voici ce qui se passe :

• Perte d’eau
  L’alcool a un effet diurétique, ce qui fait que vous perdez plus d’eau que vous n’en consommez. Cela peut entraîner une sensation de sécheresse et de fatigue.
• Troubles du sommeil
  Votre sommeil est souvent moins profond, ce qui vous empêche de bien récupérer — même si vous passez beaucoup de temps au lit.
• Sollicitation accrue de votre organisme
  Votre organisme s’emploie activement à métaboliser l’alcool, ce qui demande de l’énergie.
• Apport réduit en nutriments
  Une alimentation et une hydratation irrégulières peuvent entraîner un apport en vitamines et en minéraux inférieur à la normale.

👉 Résultat : vous vous sentez fatigué, apathique et en manque d’énergie.

Qu’est-ce qui peut aider dans un moment pareil ?

Pour prendre soin de votre corps, il faut commencer par les bases :

• Une hydratation suffisante
  Pour compenser ce que vous avez perdu
• Les nutriments qui contribuent à votre niveau d’énergie

Par exemple :

• Vitamine C
  → contribue au bon fonctionnement du métabolisme énergétique
  → contribue à réduire la fatigue et l’épuisement
• La vitamine B6 et le folate (B11)
  → contribuent à un métabolisme énergétique normal
  → le folate contribue en outre à réduire la fatigue et l’épuisement

Ces vitamines sont présentes à l’état naturel dans les fruits et légumes.

Pourquoi un début léger et frais est souvent plus efficace

Les jours où vous ne vous sentez pas en forme, vous n’avez souvent pas envie de manger des plats copieux.

Un petit assortiment de fruits et légumes peut alors constituer un bon premier pas, car il :

• se boit facilement
• contient de l’humidité
• fournit naturellement des vitamines

Pensez à des ingrédients comme le concombre, la pomme et le citron : frais, accessibles et légers.

👉 Vous cherchez une façon simple et rafraîchissante de démarrer la journée ?
Optez pour un mélange contenant des ingrédients tels que le citron, la pomme et des légumes, qui sont naturellement riches en vitamine C, en vitamine B6 et en acide folique — des nutriments qui contribuent à votre niveau d’énergie.

Découvrez par exemple notre Blend Inner Shower. Un Blend léger et rafraîchissant, facile à boire lorsque vous en avez le plus besoin.