HANGOVER RESET: DIT IS JE FRISSE START NA EEN (TE) GEZELLIG WEEKEND

Te weinig geslapen?
Net iets te veel gedronken?
Of gewoon zo’n ochtend waarop alles traag voelt?

Welkom. Je bent niet de enige.

En nee, we gaan je niet vertellen dat je “gewoon meer water moet drinken”.
We gaan het slimmer doen.

Waardoor ontstaat een kater?

Een kater ontstaat doordat je lichaam uit balans raakt na alcohol en weinig slaap.

Dit gebeurt er:

• Vochtverlies
  Alcohol werkt vochtafdrijvend, waardoor je meer vocht verliest dan je binnenkrijgt. Dit kan zorgen voor een droog en futloos gevoel.
• Verstoorde slaap
  Je slaapt vaak minder diep, waardoor je minder goed herstelt — zelfs als je lang in bed ligt.
• Verhoogde belasting van je lichaam
  Je lichaam is actief bezig met het afbreken van alcohol, wat energie kost.
• Lagere inname van voedingsstoffen
  Onregelmatig eten en drinken kan ervoor zorgen dat je minder vitamines en mineralen binnenkrijgt dan normaal.

👉 Het resultaat: je voelt je moe, traag en minder energiek.

Wat helpt op zo’n moment?

Je lichaam ondersteunen begint bij de basis:

• Voldoende vocht
  Om aan te vullen wat je bent verloren
• Voedingsstoffen die bijdragen aan je energieniveau

Zoals:

• Vitamine C
  → draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme
  → draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid
• Vitamine B6 en folaat (B11)
  → dragen bij aan een normaal energieleverend metabolisme
  → folaat draagt daarnaast bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid

Deze vitamines vind je van nature in groenten en fruit.

Waarom een lichte, frisse start vaak beter werkt

Op een dag dat je je minder fit voelt, heb je vaak geen behoefte aan zwaar eten.

Een lichte combinatie van groenten en fruit kan dan een fijne eerste stap zijn, omdat het:

• makkelijk te drinken is
• vocht bevat
• van nature vitamines levert

Denk aan ingrediënten zoals komkommer, appel en citroen — fris, toegankelijk en licht.

👉 Op zoek naar een frisse, makkelijke start?
Kies een blend met ingrediënten zoals citroen, appel en groenten die van nature vitamine C, B6 en folaat bevatten — voedingsstoffen die bijdragen aan je energieniveau.

Bekijk bijvoorbeeld onze Blend Inner Shower. Een lichte, frisse Blend die makkelijk drinkt op momenten dat je daar het meest behoefte aan hebt.